Le saviez-vous ? Plusieurs parcours santé ou de randonnée ont été mis en place ces dernières années pour profiter de l’été et des beaux jours. Voici quelques conseils de la Maison de la montagne pour vous aider à réussir votre balade en toute tranquillité.
Par temps de canicule, on a pas toujours le réflexe d’aller vagabonder non loin de Grenoble. Avec ou sans voiture, il est pourtant possible de se ressourcer et d’aller prendre l’air en montagne. Amoureux de la nature ou amateurs de sport, sachez que de nombreuses promenades, appelées » Les Franges Vertes « , ont étés aménagées par le Syndicat pour la protection et l’aménagement des franges vertes de l’agglomération grenobloise (SIPAVAG), soit plus de 650 km de sentiers balisés et entretenus pour votre plaisir. Accessibles par le tram, le bus, et même à vélo, vous profiterez ainsi de quelques heures de silence dans les bois aux abords de la ville. Plusieurs parcs comme l’Ile d’amour, Hubert Dubedout, l’Ovalie ou encore Le bois des Vouillants, possèdent un début de parcours de randonnée pédestre pour les grandes marches ou les simples balades. Et pourquoi ne pas profiter des environs pour visiter les sites historiques comme les nombreux forts et châteaux qui habillent le paysage, ou simplement se reposer, s’allonger dans l’herbe et contempler le ciel ?
Quoi qu’il en soit, et avant toute excursion, prenez soin d’établir un topo de votre itinéraire, que vous pourrez trouver à la Maison de la montagne, afin de ne pas vous lancer dans une marche interminable, ou trop exigeante face à votre forme physique, et de ne pas vous perdre bien entendu. Vous pouvez également vous renseigner au » Point I » de chaque village pour connaître les randonnées et autres activités. Ensuite, veillez bien à vous protéger du soleil avec un bon écran total, des lunettes filtrantes (de préférence NF montagne), et un chapeau ou une casquette. Pensez également à remplir votre sac en fonction des aléas du temps, notamment en emportant un anorak, un pull, une lampe de poche, une trousse de premiers secours et une couverture de survie, sans oublier de l’eau et de la nourriture ! N’oubliez pas de boire régulièrement pour éviter de vous déshydrater et prenez des sucres rapides comme des barres énergétiques ou des morceaux de sucre en cas d’hypoglycémie soudaine due à l’effort. Et surtout, pensez à votre portable en cas de problème quelconque. Enfin, vérifiez toujours la météo sur le site de météo-france ou par téléphone.
Maintenant que vous avez tous les conseils pour passer une bonne journée, il ne reste plus qu’ à vous souhaiter une bonne balade !
La Maison de la montagne :
3 rue Raoul-Blanchard
38000 Grenoble
Tel. 04 76 44 67 03
www.grenoble-montagne.com
Itinéraires :
Points Info Tag : www.semitag.com
Météo-France :
08 92 68 02 38 (changer le dernier numéro selon le département)
Numéros d’urgence : 112 ou 04 76 22 22 22
